Image
Top
Navigation

ACT Acceptance & commitment terapi

Lindrer symptomer på lidelse og reducerer smerte

ACT en Mindfulness-baseret terapiretning, der ofte benævnes som “tredje bølge” inden for den kognitive adfærdsterapi.
ACT har lånt redskaber og metaforer fra de fleste terapiretninger samt spirituelle retninger.

Som et alternativ til kontrol og undgåelse af ubehag og lidelse, arbejdes der i ACT med at opøve evnen til at møde svære indre tilstande i nuet, – ikke fordi accept er mere “rigtigt”, men fordi det skaber en mulighed for at virkeliggøre,det vi ønsker os af livet.
Forskningen på ACT viser at symptomerne på lidelse og smerte reduceres.